Logo Realitatea.md Logo Realitatea.md RU

Ți-e somn? Motivul este simplu - astăzi este Ziua Mondială a Somnului. Află 12 curiozităţi despre această stare

17 Martie 2017, 10:15 // Life

Ziua Mondială a Somnului a devenit un eveniment internațional începând din 2008. În fiecare an se sărbătoreşte în preajma echinocțiului de primăvară, desfăşurându-se sub sloganul „Un somn bun este un vis realizabil” („Good Sleep is a Reachable Dream”).

Foto simbol

Este o inițiativă a Asociației Mondiale a Medicinii Somnului, care are scopul de a atrage atenția asupra impactului pe care tulburările de somn îl au atât asupra individului, cât și asupra societății.

Chiar dacă oamenii de ştiinţă nu au reuşit să înţeleagă pe deplin acest fenomen, există suficiente informaţii care să ne ajute să ne dăm seama ce se întâmplă cu noi odată ce am închis ochii.

1. Este ştiut faptul că, în funcţie de vârstă, fiecare dintre noi are nevoie de un anumit număr de ore de somn zilnic. Aşadar, bebeluşii dorm circa 16 ore pe zi, copiii cu vârstele între 3 şi 12 ani dorm în jur de 10 ore, între 13 şi 18 ani – 9 ore, după 19 ani, dormim cam 8 ore, iar după 65 de ani ne sunt suficiente 6 ore.

2. Un om doarme, în medie, 25 de ani într-o viaţă.

3. De-a lungul unei vieţi, o persoană îşi petrece 6 ani visând.

 4. În primul său an de viaţă, un nou-născut fură din perioada de somn a părinţilor între 400 şi 750 de ore de somn.

5. Savanţii au stabilit că visăm numai persoane şi locuri pe care le-am mai văzut, chiar dacă nu ne mai amintim de ele.

6. Alt lucru interesant este că 12% dintre noi visează numai în alb şi negru. Se spune că procentul era mai mare înainte de apariţia televizoarelor color.

7. Somnul este mai important decât mâncarea. În lipsa alimentaţiei, corpul cedează în două săptămâni, în timp ce, în cazul somnului, decesul poate surveni în doar 10 zile.

8. E normal să nu ne amintim ce am visat. La 5 minute de la trezire, 50% din vis s-a şters, iar după 10 minute nu ne mai amintim circa 90% din vis.  

9. Deşi până de curând se credea că visele au loc doar în timpul somnului de tip REM (mişcarea rapidă a ochilor), acestea pot apărea şi în timpul celui de tip non-REM, doar că sunt de durată mai mică.

10. Oamenii dorm, în medie, cu trei ore mai puţin decât alte primate precum cimpanzeii sau babuinii, care dorm aproximativ 10 ore pe zi.

11. Elefanţii stau în picioare atunci când intră în starea de somn non-REM, dar pentru somnul REM se întind.

12. În timpul somnului, organismul eliberează hormoni importanţi pentru ca celulele şi creierul să se poată regenera, iar întreg corpul să elimine toxinele acumulate peste zi.

Sursa: europafm.ro

  Realitatea TV
CURS VALUTAR BNM
EUR EUR 21.1853 0.1892%
USD USD 19.5176 -0.2397%
RUB RUB 0.3417 -0.0293%
RON RON 4.6542 0.2758%
UAH UAH 0.7197 -0.0833%
Vezi si alte valute
CELE MAI CITITE 30 zile 7 zile
24 mar, 16:34 //

Și-a filmat propria moarte! O tânără a decedat la volan în timp ce se filma live pe o rețea de socializare. Atenție VIDEO 18+

22 mar, 11:22 //

(VIDEO) Mesajul ÎNFIORĂTOR al tinerei, care a încercat să se arunce ieri seara de pe clădirea Hotelului Național. Cavcaliuc: Are legătură cu jocul morții

24 mar, 15:51 //

(VIDEO) Haz de necaz! Ion Ceban, alergând după Andrei Năstase: Vino înapoi. Nu-ți fac nimic. N-am avut nici o intenție rea

25 mar, 17:20 //

Bloggerul Eugen Luchianiuc: Primarul de Chișinău i-a dăruit iubitei un BMW nou-nouț și a dus-o la Milano de 8 martie. Dorin Chirtoacă vine cu o reacție

23 mar, 17:11 //

Foto: TEDxChisinau/Victor Buzu Fostă viceministră a educației pune „capac” pe inițiativa Președinției privind examenele de BAC: Dublă demonstrație de incompetență (in)conștientă

24 mar, 11:53 //

Neașteptat! Ninsori la sfârșit de martie. Iată prognoza meteo pentru următoarele două zile

28 mar, 07:05 //

GALERIE FOTO - Investiții "de milioane" în fața Teatrului Național de Operă și Balet din capitală. Cum arată scuarul după reparație

27 mar, 16:24 //

Foto: Газета.ру (VIDEO +18) Momentul în care Denis Voronenkov, fost deputat al Dumei de Stat, este împuşcat mortal la Kiev

27 mar, 14:12 //

La 8 ani era numit "Micul Hercule". Cum arată acum, după 16 ani, cel mai puternic băiețel din lume. E greu de recunoscut! (VIDEO)

27 mar, 11:00 //

LIVE! Președintele PDM, Vlad Plahotniuc, susține un briefing după ședința de lucru, în care vor fi discutate mai multe subiecte de actualitate

01 mar, 18:17 //

VIDEO de la grădinița vizitată de Pavel Filip: ”Pentru a șterge, a spăla și a mătura nu trebuie să facem investiții de milioane, doamnă director”

24 mar, 16:34 //

Și-a filmat propria moarte! O tânără a decedat la volan în timp ce se filma live pe o rețea de socializare. Atenție VIDEO 18+

17 mar, 19:19 //

(FOTO) Presa rusă râde de Dodon. Putin l-a lăsat să aștepte în anticamera patru ore, pentru întrevederea cerută de președintele moldovean

10 mar, 17:13 //

Foto: Instagram.com/Deschide.MD (FOTO) Avocatul-vedetă Valerian Mânzat, de la viață de lux… la spălat podele în penitenciar, fără mănuși

15 mar, 08:46 //

Foto: IPN UPDATE! Ofițerii CNA și procurorii anticorupție continuă perchezițiile la domiciliul ministrului Agriculturii

02 mar, 14:20 //

Cum arată avocatul Valerian Mînzat după o lună de arest preventiv în Penitenciarul nr.13 – FOTO, VIDEO

22 mar, 11:22 //

(VIDEO) Mesajul ÎNFIORĂTOR al tinerei, care a încercat să se arunce ieri seara de pe clădirea Hotelului Național. Cavcaliuc: Are legătură cu jocul morții

16 mar, 08:26 //

Foto: imagine simbol Scenariu ca în filme! Fiica unui fost poliţist, împuşcată mortal de un fost iubit. Cu câteva ore înainte, bărbatul l-a împuşcat pe actualul iubit

14 mar, 11:38 //

Moldovenii vor primi PENSII după o nouă formulă de calcul. Când se va întâmpla aceasta și care este modalitatea

24 mar, 15:51 //

(VIDEO) Haz de necaz! Ion Ceban, alergând după Andrei Năstase: Vino înapoi. Nu-ți fac nimic. N-am avut nici o intenție rea