Logo Realitatea.md

Psiholog: Trecerea la ora de iarnă poate provoca probleme serioase de sănătate

27 Octombrie 2019, 09:53 // Life

În această noapte, ora 03:00 a devenit 02:00, iar Republica Moldova a trecut la ora de iarnă. Medicii spun că schimbarea orei poate deranja serios organismul, mai ales în cazul celor aflați la extreme: copiii şi vârstnicii. Digi24 scrie că nu este exclus să apară și insomnii, oboseală, anxietate sau dureri e cap.

Foto simbol: pixabay.com

„Constatăm în fiecare an că trecem prin astfel de schimbări și ne referim întotdeauna la ora de iarnă. Dar ar trebui să nu scăpăm din vedere faptul că trecem de fapt printr-un proces de adaptare la sezonul rece și că de fapt acesta provoacă schimbări. Noi funcționăm după lumina solară și în momentul în care se scurtează ziua ne simțim mai obosiți sau chiar avem deficit de atenție”, spune Lorena Diaconescu, psiholog.

Pe de altă parte, spune psihologul, trecerea la ora de iarnă aduce schimbări în viața de zi cu zi.

„E o iluzie că dormim mai mult, asta se întâmplă într-o singură noapte. Cred că ar trebui să acordăm mai multă atenție calității somnului și să încercăm să cuprindem acele ore în care într-adevăr se refac circuitele nervoase – intervalul între 10 seara și 3 dimineața. Tot ce se întâmplă după 3 dimineața este somnul de frumusețe. Și acela este important, evident, dar ar trebui totuși să folosim timpul în care să ne odihnim”, spune ea.

Citeste tot despre: ora de iarnă
CURS VALUTAR BNM
EUR EUR 19.4006 0.4099%
USD USD 17.5420 -0.2173%
RUB RUB 0.2747 0.0729%
RON RON 4.0648 0.2516%
UAH UAH 0.7260 0.0689%
Vezi si alte valute
CELE MAI CITITE 30 zile 7 zile